काले नमक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और इसमें सोडियम का स्तर आश्चर्यजनक रूप से कम होता है। इसमें आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी होते हैं, जो स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक हैं
सेंधा नमक त्वचा के स्वास्थ्य और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आदर्श है। सेंधा नमक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह नाखूनों के पीलेपन को कम करता है, तनाव से लड़ता है, श्वसन रोगों, पाचन विकारों से लड़ता है,